愛情斷捨離－如何挽回前度？

Photography@ Tze Long 子朗

如何挽回前度？這個問題絕對是閒話家常，人人都會遇到的失戀難題。但是，挽回前度真的是不可能嗎？其實坊間有很多台灣及日本的書本，專業地教你挽回前度，而且寫得非常全面。但每本書提出的方法都離不開幾個重點，以下我將幾個重點分類為：

「斷」－完全斷聯
「捨」－捨去所有對方給你的承諾
「離」－遠離可以update到對方近況的工具：eg. Facebook、IG、Whatsapp，Line等等

一提到「完全斷聯」，大家都會說：「不捨得！」但是，對方恨心要跟你分手，無論是什麼原因，甚至是說「為你好」的動機也好，其實背後只一個解釋「他／她不愛你！」如果對方都不愛你，仍然死纏難打只會令人覺得你更討厭，所以「完全斷聯」是一個提高挽回率最大的方法。

而斷聯的時間最好至少有三個月的時間，長則一年。當你真的決心做好斷聯的準備，請盡量忘記過去，不要花時間去update對方的近況，因為當你一旦決心斷聯，宇宙的力量就會準備好幫助你了！這段時間，除了用來療傷，也是讓你重新了解自己的好時機。因為你終於有「一個人的空間」，把握時機多充實自己，尋找自己的興趣，去做一些過去不會做到的事。

當你一轉身決定自我治療，你的修養、能量及氣場便會有所改變。經過多個月的斷聯，其實對方也會不習慣你的存在，也會產生「分離」後的不安全感。即使這段時間有另一位勁敵出現，因為你的改變，他／她也可能會因為遇上「新」的你而重新燃起愛火，這就是最容易挽回前度的方法。

其實失戀處理得不好，也會變成創傷後遺症，所以我們必須為自己對症下藥。如果「拖症」太久，對自己的情緒及心靈復原的過程會更長久，甚至會將負面問題帶到下一段關係。但是如何渡過逆景？以下有比較個人步驟：

第一，花時間閱讀有關兩性關係的書籍（一定要是正面的，拜託！）：

男人來自火星，女人來自金星：男女大不同
作者：約翰.葛瑞博士

另外，亦都要閱讀一些工具書令自己好好振作及堅持下去：

《逆轉愛！日本首席復合諮詢師教你嬴回前男友！》作者：淺海

除了閱讀外，亦都可以參加不同的工作坊，多認識新朋友。如果能學到新技能，甚至找到自己的新興趣，絕對能將自己變得更有魅力，提升了自信，就不用再擔心挽回的問題。急需時，尋找可信任的治療師提供治療。最後，最重要的是，在這段時期盡量不要接觸過份偏執極端論兩性關係的書籍。因為會令到自己陷於一個憤怒的狀態，減慢癒療的進度！各位，加油！